Récré'Yoga

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La pratique du Récré‘Yoga permet aux enfants de devenir des adultes conscients de leur corps, de leurs émotions

et de leurs pensées. Les séances de Récré'Yoga se font de manière très ludiques, les enfants doivent avant tout s’amuser

et prendre du plaisir.

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Un atelier d'1 heure en 7 étapes

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• Installation et présentation - temps d'échanges avec chaque enfant - météo intérieure – invitation à entrer dans l'ambiance conviviale et accueillante.

• Pranayama (techniques de respiration)

• Rituel de postures, Il s'agit de postures d'étirements. Ces postures vont être répétées à chaque séance pour persévérer et favoriser le goût de l'effort.

• Premier atelier (jeux sur tapis ou en mouvement)

• Deuxième atelier (jeux sur tapis ou en mouvement)

• Relaxation (Voyage sonore instruments, contes, yoga nidra... allongé sur le tapis.)

• Rituels de fin de séance - Prendre le temps de reconnaître notre gratitude envers le moment.

NAMASTE !

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